Programme d'enseignement 2 ème CAP

Présentation

Ủy Ban Kỹ Thuật Quốc Tế
La Commission Technique Internationale
The International Technical Board

Programme d’enseignement

International

Niveau 3^ème CAP

Niveau Trình độ	3ème CAP III cấp
Grade Đẳng cấp	Bleu marine :Xanh Lam
Durée Thời gian tập	12 mois 12 Tháng

Programme

Tấn - Positions

1 - Lập Tấn	6 - Độc Hành Thiên Lý Tấn
2 - Liên Hoa Tấn	7 – Thái Âm Tấn
3 - Trung Bình Tấn	8 - Tọa Tấn
4 - Đinh Tấn	9 – Xà Tấn 1, 2
5 - Chảo Mã Tấn	10 - Hổ Tấn
	11 - Hạc Tấn

Kỹ Thuật Căn Bản - Techniques

Đấm	Đá	Chém	Gạt	Bật	Chỏ	Gối
Đấm Thẳng	Đá Thẳng	Một	Một	Một	Một	Một
Đấm Móc	Đá Cạnh	Hai	Hai	Hai	Hai	Hai
Đấm Lao	Đá Hất 1, 2, 3	Ba	Ba	Ba	Ba	Ba
Đấm Múc	Đá Tạt	Bốn	Bốn	Bốn	Bốn	Bốn
Đấm Thấp	Đá Đạp
Đấm Tự Do	Đá Đạp Sau
	Đá Bay Thẳng (Phi Cước)
	Đá Móc Trước
	Đá Móc Sau

Đòn Chân - Techniques de ciseaux

1 - Đòn Chân Năm (5)

2 - Đòn Chân Sáu (6)

Chiến Lược - Techniques de combat

1 - Chiến Lược Mười Một (11)

2 - Chiến Lược Mười Hai (12)

3 - Chiến Lược Mười Ba (13)

4 - Chiến Lược Mười Bốn (14)

5 - Chiến Lược Mười Lăm (15)

Phản Đòn(2ème Niveau) - Tech. de contre-attaque

1 - Đấm Thẳng Phải (Droite)   2 - Đấm Thẳng Trái (Gauche)

3 - Đấm Móc Phải                  4 - Đấm Móc Trái

5 - Đấm Lao Phải                   6 - Đấm Lao Trái

7 - Đấm Hai Tay 1                 8 - Đấm Hai Tay 2

9 - Đá Thẳng Phải                 10 - Đá Thẳng Trái

11 - Đá Tạt Phải                     12 - Đá Tạt Trái

Phải : Droite

Trái   : Gauche

Quyền

Thập Tự Quyền

Les dix lettres secrètes - Thap Tu Kata Form

Dao - Techniques de défense contre couteau

1 - Dao Một (1)

2 - Dao Hai (2)

3 - Dao Ba (3)

4 - Dao Bốn (6)

5 - Dao Năm (5)

6 - Dao Sáu (6)

Song Luyện

Song Luyện Vật Một (1)

Lăn Lộn - Tech. de roulades et de chutes

1	Lộn Lăn Vai Hai (qua chướng ngại vật : Dài 1 người, cao 1 thước)	2^ème technique de roulade (Roulade avant avec obstacle -Longueur: 1 personne Hauteur : 1m)
2	Chống Tay Lộn Đứng	3ème technique de roulade : Roulade avant en utilisant ses 2 mains comme pivot pour retomber sur ses pieds
3	Lộn Ngửa	4^ème technique de roulade : Roulade arrière
4	Té Ngang (phải/trái)	3^ème technique de chute (Chute latérale: gauche/droite)
5	Té Xấp Tại Chỗ	4^ème technique de chute (Chute avant et sur place en hauteur)

Khoá Gỡ - Techniques de clés et de dégagements

1	Khoá Tay Dắt 1	Clé au bras No 1
2	Khoá Tay Dắt 2 (Song Luyện 2)	Clé au bras No 2
3	Hai Tay Nắm Hai Tay Trước 1	Saisie aux poignets par deux mains (1 main à chaque poignet) par devant N°1
4	Hai Tay Nắm Hai Tay Trước 2 (Song Luyện 2)	Saisie aux poignets par deux mains (1 main à chaque poignet) par devant N°2
5	Hai Tay Nắm Hai Tay Sau 1 (Song Luyện 2)	Saisie aux poignets par deux mains (1 main à chaque poignet) par derrière N°1
6	Hai Tay Nắm Hai Tay Sau 2	Saisie aux poignets par deux mains (1 main à chaque poignet) par derrière N°2
7	Khoá Sau Vòng Gáy 2 (Song Luyện 2)	Double prise d'épaule arrière N°2 (Double Nelson)
8	Số Ấn Đạp Bụng 3 (Song Luyện 2)	Projection par dessus avec l'aide du pied N°3

Examen

Bộ môn, hệ số và điểm - Coefficients et notes

Les épreuves, les coefficients et les notes

	Song Đấu	Kỹ Thuật	Quyền	Song Luyện	Võ Lực	Lý Thuyết	Tinh Thần	T. Cộng
coef	4	3	2	2	1	3	5	20
MOY.	40	30	20	20	10	30	50	200

Song Đấu :Combats
Kỹ Thuật :Techniques
Đòn Chân : Techniques de ciseaux
Võ Lực : Endurance
Lý Thuyết :Culture VVD
Tinh thần :Note de Conduite

Điểm tối thiểu : 06

Điểm trung bình: 10

Điểm tối đa: 16

Điểm tối thiểu:Note minimum
Điểm trung bình:Note moyenne
Điểm tối đa:Note maximum

Ø Riêng điểm tinh thần : tối thiểu 8 điểm - Tối đa 12 điểm
Sauf pour la note de Conduite : minimum : 08 - Maximum 12

Song Đấu - Combats

Ø Trận thứ 1, 2 phút - Đồng ký
1 Combat de 2 minutes avec 1 adversaire de même poids

Ø Trận thứ 2, 2 phút - Đồng điểm
2ème Combat : 2 minutes avec 1 adversaire ayant obtenu les mêmes points lors du combat précédent

Ø Trẻ em dưới 15 tuổi được miễn đấu
Les enfants de moins de 15 ans sont dispensés de cette épreuve

Ø Các thí sinh trên 40 tuổi được miễn đấu tự do
Les candidats ayant plus de 40 ans sont dispensés de cette épreuve

Kỹ Thuật - Techniques

Techniques

5	Kỹ Thuật Căn Bản
	Techniques de base

5	Chiến Lược
	Techniques de combat

2	Đòn Chân
	Techniques de ciseaux

3	Dao
	Techniques de couteau

5	Phản đòn
	Tech. de contre-attaque

Song Luyện

Song Luyện Một (1)

Võ Lực - Endurance

Hít đất nhảy xổm - Trung bình 8 điểm

Pompes et sauts en extension - Note moyenne = 8 points

30 lần dành cho trẻ em và phụ nữ

30 fois pour les femmes et les enfants

40 lần dành cho phái nam

40 fois pour les hommes

Nếu thêm hoặc thiếu 5 lần = cộng hoặc trừ 0,5 điểm)

Pour chaque tranche de 5 pompes en plus ou en moins = +/- 0,5 points

Lộn lăn vai qua chướng ngại vật - Trung bình 2 điểm

Roulade avant avec obstacle - Note moyenne = 2 points

§ Cao 1 thước, dài 1 người
Hauteur 1 mètre, longueur 1 personne

§ Nếu thêm hoặc thiếu 1 người = cộng hoặc trừ 0,5 điểm
Pour chaque tranche de 1 personne en plus ou en moins = +/- 0,5 points

Lý Thuyết - Culture vvd

Culture VVD
1	Câu hỏi về lịch sử
	Question sur l'historique

1	Câu hỏi về hệ thống đẳng cấp và ý nghĩa mầu đai
	Question sur le système de grades et la signification des couleurs

1	Câu hỏi về ý nghĩa nghiêm lễ Vovinam-VVĐ
	Question sur le salut du Vovinam-VVD et sa signification

2	Câu hỏi về 9 điều tâm niệm
	Question sur les 9 principes fondamentaux